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乳幼児期の子供の教育支援プロジェクト

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子供の笑顔は正しい生活リズムから

ヒトは、寝て食べてはじめて勉強や遊びなどの活動ができる動物です。寝ないで活動してもうまくいかないし、食べないで活動しても同じです。しっかりと食事を取ることで活動は充実し、活動して食べることでよく眠ることができ、眠り、活動することで食事もすすむ、というように、眠りと食と活動は密接に結びついていて、そのリズムは子供の健やかな成長のためのエネルギー源です。
「早起きをする」→「朝ごはんを食べる」→「昼間はたっぷり動く・遊ぶ」→「早く寝て、ぐっすり寝る」。この生活リズムを整えるためのヒントも参考にして、大人の時間に子供を付き合わせず、親子の生活習慣を見直してください。

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